Ngâm chân trong nước ấm 40 độ C phòng tăng huyết áp

Tăng huyết áp là một bệnh mạn tính phổ biến nhất trên thế giới. Sau khi ngâm chân, cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái và huyết áp được cải thiện rõ rệt.

Tăng huyết áp là biến chứng của nhiều bệnh và có thể tử vong nhanh. Ngoài việc dùng thuốc, cần chú ý đến chế độ ăn uống, vận động, người bệnh có thể ngâm chân trong nước ấm, nước khoáng hoặc dịch thuốc là một liệu pháp phòng chống bệnh độc đáo của y học cổ truyền. Mỗi ngày, người bệnh nên ngâm chân 2 lần (tốt nhất là vào lúc 10 giờ sáng và tối trước khi đi ngủ) trong nước ấm có nhiệt độ trung bình từ 38 – 43oC. Khi ngâm nên đựng nước trong chậu inox hoặc chậu gỗ để giữ nhiệt độ lâu. Ngoài tác dụng điều chỉnh huyết áp, việc ngâm chân vào buổi tối sẽ giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.

K.O (nguồn HNM)