Những điều không nên làm sau bữa ăn

 * Ăn trái cây: Thức ăn sau khi vào dạ dày, cần 1 - 2 giờ để tiêu hóa, trái cây ăn ngay sau bữa ăn sẽ bị thức ăn ăn vào trước đó ngăn cản nên không thể tiêu hóa một cách bình thường.

Ảnh minh họa.

* Uống trà đậm: Uống trà sau bữa ăn sẽ làm loãng dịch vị, ảnh hưởng tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, trong trà chứa nhiều acid tannic, uống trà sau bữa ăn sẽ làm cho protein trong dạ dày chưa kịp tiêu hóa cùng với acid tannic kết hợp thành chất lắng đọng khó tiêu, ảnh hưởng việc hấp thu chất đạm. Trà còn cản trở hấp thu sắt, nếu kéo dài sẽ gây thiếu máu do thiếu sắt.
* Hút thuốc lá: Cơ quan tiêu hóa sau khi ăn sẽ tăng tuần hoàn máu làm các chất có hại trong thuốc lá được hấp thu nhiều sẽ tổn hại gan, mạch máu não và tim.
* Tắm: Tắm sau bữa ăn, sẽ làm giảm tuần hoàn máu trong đường ruột, làm giảm chức năng tiêu hóa.
* Nới dây nịt: Nhiều người sau khi ăn quá no lại sợ, thường mở nút nới dây nịt, tuy cái bụng cảm thấy thoải mái, nhưng sẽ làm cho nội áp trong khoang bụng giảm xuống, đè dạ dày sa xuống, lâu dần có thể gây chứng sa dạ dày thật sự.
* Hát karaoke: Sau bữa ăn dung lượng dạ dày gia tăng, thành dạ dày trở nên mỏng, lượng máu chảy gia tăng, ca hát làm cho cơ hoành đi xuống, áp lực khoang bụng gia tăng, có thể gây rối loạn tiêu hóa và bất ổn đường ruột.
* Lái xe: Tài xế lái xe sau bữa ăn dễ gây tai nạn bởi đường ruột khi đó cần nhiều máu cho việc tiêu hóa, khiến cho đại não tạm thời bị thiếu máu, dẫn đến sai lệch trong thao tác điều khiển xe.