Chăm sóc da trong mùa lạnh

Bình thường luôn có sự mất nước từ bên trong cơ thể qua da. Sự mất nước lại tăng lên về mùa đông khi thời tiết trở nên hanh khô, khi ngồi trong phòng điều hòa… Lượng nước bị mất qua da được bù lại qua quá trình ăn uống. Mất nhiều nước quá mức bình thường làm da khô, nứt nẻ. Da khô và nứt nẻ cũng có nhiều mức độ như: da thường ửng đỏ nhất là với những người có thói quen rửa mặt bằng nước nóng, có cảm giác da mặt dày hơn, căng, khi sờ thấy cảm giác cộm cộm, đôi khi da bị bong tróc các vẩy nhỏ như phấn, cám. Mức độ nặng hơn thì da các kẽ móng tay, gót chân nứt nẻ gây chảy máu. Càng về già lượng nước tổng thể trong cơ thể càng giảm và da ngày càng trở nên khô hơn, nhăn nheo, đôi khi bong hàng lớp các tế bào da bị chết trông như da bị mốc. Da khô toàn thân hay gặp ở người cao tuổi, người bị viêm da cơ địa, bệnh vẩy nến…

Phương pháp chăm sóc da:

- Uống nhiều nước ngay cả khi không cảm thấy khát.

- Đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nên ăn nhiều rau tươi và trái cây. Các loại rau củ quả có màu vàng đỏ như rau dền tía, cam quýt, cà chua, cà rốt, khoai tây... có tác dụng chống oxy hóa, chống lại bệnh tật và tăng cường hệ miễn dịch. Còn các loại cá hồi, cá ngừ rất giàu axít béo, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành chất lipit, đóng vai trò giữ độ ẩm cho da.

- Rửa mặt nhẹ nhàng 2-3 lần/ngày bằng nước ấm tan giá lạnh; không rửa mặt và tắm bằng nước nóng, quá lâu. Không nên rửa mặt bằng các loại sữa hoặc kem dưỡng da có nồng độ tẩy quá mạnh. Không nên sử dụng các loại mỹ phẩm làm sạch da có tính chất bào mòn da, khiến da dễ bị kích thích hơn vào mùa lạnh.

- Có thể dùng các loại củ, quả như: củ đậu, cà chua, dưa chuột… để đắp lên mặt, kiên trì làm nhiều lần.

- Không nên kỳ cọ quá mạnh, chà sát da bằng chanh, muối, khăn, xà phòng, không lấy bàn chải cọ lên da.

- Giữ vệ sinh da sạch sẽ sẽ giúp giảm được mức độ ngứa ngáy, khó chịu do bị tác động của thời tiết.

- Không nên sờ, gãi vùng da bị nứt nẻ, khó chịu như vậy sẽ càng kích thích khiến da sần ngứa ngày càng lan rộng.

- Mùa lạnh, ánh nắng mặt trời không gay gắt nhưng bức xạ mặt trời vẫn tác động mạnh đến da. Vì vậy khi hoạt động ngoài trời cần đội mũ, nón, đeo khẩu trang vừa để tránh nắng vừa tránh gió.

- Khi da bị ngứa, bong tróc hoặc có cảm giác căng da gây khó chịu nếu cần bôi hay uống thuốc phải được sự hướng dẫn của bác sĩ, không nên tự ý mua thuốc về bôi hoặc uống.

Hồng Vân