8 mẹo nhỏ chống lão hóa da

Quá trình lão hóa da là không thể tránh khỏi ở mỗi người. Tuy nhiên, với 8 mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp mọi người cải thiện được vấn đề này.

Chăm sóc da đúng cách sẽ hạn chế được quá trình lão hóa da. Ảnh minh họa

1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng: Sử dụng kem chống nắng, kính mắt ngăn tia cực tím và đội mũ. Mọi người cần nhớ rằng kem chống nắng sử dụng vào buổi sáng chỉ có thể bảo vệ làn da trong khoảng 2 giờ đồng hồ.

2. Không hút thuốc: Ngoài các nguy cơ gây ung thư phổi, bệnh tim mạch, hút thuốc lá còn gây lão hóa da sớm và ảnh hưởng xấu đến các mạch máu. Không những thế, hút thuốc lá còn làm hạn chế khả năng tự chữa lành vết thương của da.

3. Chế độ ăn uống phù hợp: Cần hình thành một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, nhất là nên ăn nhiều trái cây, rau quả, hạt, đậu, cá, ngũ cốc và dầu ô liu. Các loại thực phẩm này sẽ giúp cải thiện làn da và sức khỏe. Đồng thời, cần duy trì đủ nước cho cơ thể, vì việc làm này rất cần thiết cho sức khỏe của làn da. Bên cạnh đó cũng phải hạn chế sử dụng thực phẩm giàu tinh bột và đường - nguyên nhân khiến insulin trong máu không ổn định.

4. Đừng quên chăm sóc da hàng ngày: Tùy theo từng loại da, cần có phương pháp chăm sóc tương ứng để giữ da sạch sẽ, săn chắc và đủ độ ẩm.

5. Ngủ ngon giấc: Giấc ngủ là yếu tố rất quan trọng để chống lại sự lão hóa của làn da. Vì vậy, hãy chuẩn bị nơi ngủ nghỉ thật chu đáo để có được giấc ngủ sâu và cảm giác sảng khoái khi thức giấc.

6. Tránh căng thẳng: Stress có tác động tiêu cực nhiều đến cơ thể, nhất là đối với sự nhạy cảm của làn da. Ngày nay có rất nhiều yếu tố gây stress (áp lực nghề nghiệp, căng thẳng xã hội, ô nhiễm), vì vậy hãy thường xuyên tập thể dục, ngồi thiền, tập hít thở để giảm căng thẳng, từ đó nâng cao sức khỏe và giữ gìn vẻ đẹp của làn da.

7. Tẩy tế bào chết trên da đúng cách:  Việc dùng các loại mỹ phẩm để tẩy rửa bụi bẩn, hóa chất, các tế bào da chết là việc nên làm, tuy nhiên, khi sử dụng với mật độ cao, các loại mỹ phẩm tẩy rửa này có thể gây dị ứng, bong tróc da. Do đó, để làn da có thể thích ứng dần dần và thật sự thoải mái, dễ chịu, hãy dùng lần lượt từng loại và trong 1 khoảng thời gian nhất định thay vì dùng nhiều loại cùng 1 lúc.

8. Hãy nhẹ nhàng với làn da xung quanh mắt: Không nên cười quá nhiều và quá lớn vì như vậy sẽ làm xuất hiện những nếp nhăn xung quanh mắt bạn. Ngoài ra, cũng cần chọn loại kem mắt phù hợp với loại da của mình.

K.O (nguồn Dân trí)