Tăng cường hoạt động thể chất có tác dụng quan trọng trong việc giảm các bệnh ung thư
09:30, 09/02/2011
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) vừa công bố những nguyên tắc mới định hướng các hoạt động thể chất vì sức khỏe con người, đặc biệt là bệnh ung thư và cảnh báo ít hoạt động thể chất là nhân tố nguy hiểm thứ tư gây tử vong cho con người trên toàn cầu.
 |
| Chạy bộ, một trong những hình thức vận động về thể chất tốt cho sức khỏe |
Theo các nguyên tắc mới này, tăng cường hoạt động thể chất có tác dụng quan trọng trong việc giảm các bệnh ung thư, do đó thực hiện 150 phút các hoạt động thể chất nhẹ nhàng mỗi tuần có thể giảm nguy cơ ung thư vú và ruột. Đối với người trên 18 tuổi, mỗi tuần hoạt động thể dục nhịp điệu ít nhất 150 phút có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư. Đối với người ở độ tuổi 5-17 tuổi, tập luyện thể chất ít nhất 60 phút mỗi tuần có thể bảo vệ và tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh này.
WHO cũng nhấn mạnh, các nguyên tắc mới định hướng các hoạt động thể chất vì sức khỏe con người sẽ cung cấp cho các nước những cơ sở bằng chứng cần thiết để phát triển các chính sách quốc gia về các chương trình rèn luyện thể chất tăng cường sức khỏe người dân. Bởi cho đến nay, hầu hết các nước, đặc biệt là các nước thu nhập thấp và trung bình, chưa có chương trình quốc gia về hoạt động thể chất.
| Hiện 31% dân số thế giới ít tham gia các hoạt động thể chất. Tình trạnng này đang tăng lên ở nhiều nước và là nguyên nhân làm tăng nhanh số người mắc các bệnh không lây nhiễm, trong đó 30% là bệnh tiểu đườg và bệnh tim mạch. Mỗi năm 3,2 triệu người chết mỗi năm, với 2,6 triệu người ở các nước thu nhập thấp và trung bình. |
L.H (nguồn TTXVN)
Ý kiến bạn đọc