Ngủ dưới 6 tiếng rất nguy hiểm khi lái xe

Theo tiến sĩ tâm lý học Michael Grandner, đứng đầu nhóm nghiên cứu thì từ lâu người ta đã biết việc thiếu ngủ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người và mức độ an toàn khi điều khiển xe cộ nhưng người ta chưa biết cụ thể thiếu ngủ bao nhiêu có thể gây tai nạn, nhưng ở nghiên cứu này bằng cách sử dụng số liệu trong Hệ thống giám sát gây rủi ro tai nạn giao thông (BRFS), nhóm đề tài đã phát hiện thấy những người ngủ trung bình dưới 6 tiếng (gọi là ngủ ít) thì mức độ gây tai nạn giao thông cao gấp 2 lần so với những người ngủ trung bình 7 giờ/đêm. Những ai ngủ trung bình dưới 5 tiếng (ngủ quá ít) thì mức độ gây tai nạn cao gấp 4 lần so với người ngủ trung bình 7 tiếng/đêm. Ngoài ra trong nghiên cứu, các nhà khoa học còn phát hiện thấy ngay cả những người ngủ từ 7-8 tiếng/đêm nhưng khi lái xe vào buổi sáng sớm họ vẫn buồn ngủ. Riêng nhóm người ngủ dưới 6 tiếng thì mức độ rủi ro gây tai nạn được xem là cao nhất. Với phát hiện nói trên, các nhà khoa học khuyến cáo những người làm nghề lái xe, điều khiển phương tiện giao thông  nên bố trí thời gian ngủ tối thiểu 7 tiếng/đêm. Nếu cần có thể ngủ bổ sung những giấc ngủ ngắn ban ngày để đảm bảo an toàn tính mạng cho những người ngồi trên xe và chính bản thân họ.

   Nghiên cứu trên được công bố trên tạp chí Phân tích và Phòng ngừa tai nạn giao thông (AAP) số ra ngày 8-10-2013.

K.N

(Theo MDI – 10-2013)