10 mẹo hay tránh bệnh cúm và cảm lạnh

Triệu chứng cảm lạnh và cúm kéo dài thường gây cảm giác khó chịu với nhiều người. Với 10 mẹo vặt đơn giản sau đây không chỉ giúp tránh xa các triệu chứng này trong mùa dịch mà còn giúp giữ gìn sức khỏe suốt năm.

1. Rửa tay thường xuyên với nước rửa tay diệt khuẩn: Theo ý kiến của các chuyên gia y tế, nên sử dụng nước rửa tay diệt khuẩn thay cho loại loại bánh xà phòng thông thường, vì mỗi bánh xà phòng đều có thể là “mảnh đất màu mỡ” cho sự phát triển của virus và vi khuẩn gây bệnh.

Ly chén cần được rửa sạch sau mỗi lần sử dụng để tránh nhiễm khuẩn. Ảnh minh họa

2. Không dùng chung ly nhiều lần: Ly trong phòng khách, nhà bếp hay phòng tắm phải dùng riêng, khi sử dụng qua một lần thì cần rửa sạch trước khi dùng lần tiếp theo. 

 3. Không sử dụng khăn giấy nhiều lần: Khi dùng khăn giấy để lau miệng, hỉ mũi, mỗi lần dùng xong là bỏ ngay, không nên dùng lại và rửa tay sạch sẽ. 

 4. Tránh sờ tay lên mắt, mũi, miệng: Cảm lạnh và cúm thường lây truyền khi tiếp xúc tay với tay. Do đó, tránh sờ tay lên mắt, mũi, miệng sau khi tiếp xúc với những đồ vật hay nơi có virus, vi khuẩn.

Khăn sạch sẽ tránh được vi khuẩn gây bệnh. Ảnh minh họa

 5. Giặt sạch các loại khăn trong nhà: Vi khuẩn và virus có thể tồn tại trong nhiều giờ trên khăn lau tay, hoặc mút rửa chén… Vì thế, mỗi khi sử dụng các loại khăn trong nhà bếp cần đem giặt sạch ngay sau đó.

6. Rửa đồ dùng bằng xà phòng và nước ấm: Cần thường xuyên rửa các vật dụng trong gia đình (ly, chén, đồ chơi…) với xà phòng và nước ấm để diệt vi khuẩn và virus “cư ngụ” trong đó.

7. Không nên dùng tay che khi hắt hơi: Nếu hắt hơi nhưng không có sẵn khăn giấy thì nên hắt hơi vào vai thay vì dùng tay che để tránh lây lan vi khuẩn. 
 
8. Thường xuyên lau chùi bề mặt các vị trí thông dụng trong nhà: Tay vịn cầu thang, điện thoại, quầy bàn hay kệ để đồ, nắm xoay cửa là những vị trí rất thông dụng và thường được nhiều người sử dụng. Do vậy, việc lau chùi thường xuyên các vị trí này sẽ tránh được virus lây truyền sang tay.  

Mở cửa vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cho không khí trong phòng trong lành hơn. Ảnh minh họa

9. Làm sạch bầu không khí trong phòng: Các vi trùng và mầm bệnh vẫn còn tồn tại nhiều trong không khí bẩn, tù đọng. Vì vậy, phòng ở nên thoáng khí, sạch sẽ và mở cửa khi thời tiết cho phép để đón không khí trong lành.

10. Tránh hút thuốc trong nhà: Không nên hút thuốc lá, nhất là hút thuốc lá trong nhà vì khói thuốc lá có thể làm tăng tính nhạy cảm với virus gây cảm lạnh và cúm.

K.O (nguồn NLĐ)