Không nên chủ quan với bệnh đau vai gáy

Bệnh xuất hiện một cách bất thường, nhiều trường hợp sau một đêm ngủ dậy thấy đau nhức khắp mình, đặc biệt là đau vùng vai, gáy, nhiều khi đau lan xuống bả vai, làm tê mỏi các cánh tay, cẳng tay và ngón tay rất khó chịu. Chị Trương Thị Châu, phường Thống Nhất (TP.Buôn Ma Thuột) là nhân viên văn phòng một công ty xây dựng trên địa bàn thành phố, cách đây 2 năm chị Châu bị đau vai gáy, cơ thể mỏi hết vùng vai gáy, cổ cứng đơ không thể quay đi quay lại bình thường. Chị đã đến một cơ sở khám chữa bệnh gần nhà trị liệu bằng cách dùng dụng cụ kéo giãn vùng cơ cổ. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ làm giảm cơn đau tạm thời.  Gần đây, chị Châu lại bị đau vai gáy nhưng vì công việc nhiều nên chị vẫn đi làm, tình trạng này cứ tái đi tái lại nhiều lần. Chịu không nổi chị mới đến bệnh viện khám, tại đây bác sĩ cho biết bệnh của chị phải kiên trì điều trị dứt điểm nếu không dễ dẫn đến biến chứng dính khớp ổ bả vai.

 Phòng khám đông y của Hội Đông y TP.Buôn Ma Thuột thời gian gần đây tiếp nhận rất nhiều bệnh nhân bị đau cổ, vai gáy, trong đó không ít người vì chủ quan không chữa dẫn tới bệnh diễn biến nặng, thậm chí dính khớp. Phần lớn bệnh nhân là người thuộc giới văn phòng và thường làm các công việc phải ngồi lâu.

Theo lương y Nguyễn Văn Hải, Chủ tịch Hội Đông y TP.Buôn Ma Thuột cho biết, bệnh đau vai gáy là một dạng rối loạn thần kinh cơ gây ra bởi sự co cứng cục bộ, đột ngột. Đây là nhóm bệnh có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai và gáy. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau vai gáy, có thể là ngồi làm việc sai tư thế trong thời gian dài, nhất là làm việc liên tục với máy tính, sai tư thế khi lái xe, gối đầu, ngủ tựa đầu lên ghế, nằm xem ti vi… Bệnh đau vai gáy cũng có thể do nhiễm lạnh đột ngột, làm khí huyết bị ứ trệ, giảm sự cung cấp oxy cho các tế bào cơ, gây thiếu máu cục bộ ở các cơ dẫn đến đau. "Thời tiết thay đổi, đang nóng chuyển sang lạnh cũng khiến người mắc bệnh nhiều hơn. Tuy nhiên, vào mùa hè cũng có nhiều người nhiễm lạnh, do thay đổi nhiệt độ đột ngột khi ra, vào phòng có điều hòa", lương y Nguyễn Văn Hải cho biết thêm.

Trường hợp những người hay nằm nghiêng, co quắp, khi cơ thể yếu mệt, tốc độ hoạt động của hệ tuần hoàn giảm, việc lưu thông máu và trao đổi ôxy trong cơ thể giảm cũng sẽ dễ bị đau nhức khi ngủ dậy. Đôi khi có trường hợp chứng đau vai gáy xuất hiện tự phát mà không có nguyên nhân rõ rệt. Nhưng đa số bệnh nhân là những người ít vận động, các cơ không được dẻo dai, dễ bị co cứng. Vì vậy, người bị đau vai gáy nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao với các bài tập phù hợp; vận động, nghỉ ngơi, giải lao giữa giờ làm việc, nên giải lao khi phải ngồi kéo dài. Cần chú ý không làm việc quá lâu tại bàn giấy, đặc biệt với máy vi tính, cứ mỗi 30 phút nên dừng lại để thực hiện các động tác vận động cột sống cổ, vai và tay. Cần giữ cổ luôn thẳng, tránh sai tư thế khi ngồi học, đọc sách hoặc đánh máy, không cúi gập cổ quá lâu. Không nằm gối đầu cao để đọc sách hay xem tivi sẽ làm sai tư thế của cột sống cổ. Khi ngủ chỉ gối đầu cao khoảng 10cm. Khi xem tivi nên tựa lưng vào đệm, đầu hơi ngửa ra sau thành ghế, cổ tựa vào một điểm phù hợp với độ cong sinh lý của cổ. Đó là những cách phòng bệnh hiệu quả nhất.

                                                        Liên Chi