Tập dưỡng sinh - “phương thuốc” của người cao tuổi xã Tân Hòa

Chưa bao giờ phong trào luyện tập  thể thao, rèn luyện sức khỏe của người cao tuổi (NCT) xã Tân Hòa (huyện Buôn Đôn) trở nên nhộn nhịp và sôi nổi như những năm gần đây. Người già khắp các thôn trong xã, ai nấy đều vui vẻ, hăng say luyện tập. Tất cả đổi thay từ khi có Thái cực trường sinh (TCTS) về làng.

Sáng sớm tinh mơ hoặc chiều đến, tại các bãi đất trống gần UBND xã hoặc khoảng sân rộng ở Nghĩa trang Liệt sĩ, nơi có không gian thoáng mát…, không khó để bắt gặp hình ảnh các cụ ông, cụ bà trong trang phục chỉnh tề, say sưa luyện tập TCTS. Trên nền nhạc tha thiết của bài “Việt Nam quê hương tôi” được cất lên từ một chiếc máy Cassette cũ ở góc sân, mọi người cùng đồng nhất đi những bước quyền khoan thai, đưa tay nhịp nhàng theo bài tập “128 động tác TCTS”. Ông Vũ Chí Thành, Chủ tịch Hội NCT xã Tân Hòa cho biết, năm 2007, ông và một số hội viên được cử đi tập huấn lớp TCTS do Huyện hội tổ chức. Sau đó, về xã luyện tập, thành lập câu lạc bộ (CLB), ban đầu, chỉ nghĩ để làm phong phú thêm cho hình thức sinh hoạt của hội, bởi bộ môn này hoàn toàn mới lạ với người dân trong xã, không ngờ kết quả hơn cả mong đợi. TCTS được đông đảo bà con đón nhận và luyện tập. Tuy nhiên, thời gian đầu, để đưa TCTS về làng cũng gặp không ít khó khăn. Là địa phương thuần nông, đời sống còn gặp nhiều khó khăn nên hầu hết các cụ ở tuổi 50, 60 cũng đều ra đồng, lên rẫy, tham gia lao động sản xuất, phụ giúp với con, cháu. Lúc ông đề xuất tập môn thể thao này, nhiều người cũng không tin tưởng lắm vì sợ mất thời gian lại chẳng biết có kết quả gì không, nhưng rồi khi tập sức khỏe được nâng lên, tinh thần thêm phấn khởi nên ngày càng có nhiều người tham gia và thế là, người đi trước hướng dẫn người đi sau, vào chiều đến, gác việc làm đồng sớm hơn so với thường ngày, họ lại tập trung tại UBND xã hoặc bãi đất trống nào đó thoáng mát để sinh hoạt và cùng nhau luyện tập. Những người ở gần nhà nhau thì lập ra thành từng tổ để luyện tập thêm.

Một buổi luyện tập TCTS của NCT xã Tân Hòa.

Đã thành thói quen, sáng ra, họ dậy thật sớm, ra khuôn viên UBND xã hoặc đến nhà một thành viên nào đó có khoảng sân rộng để cùng nhau luyện tập. Mỗi buổi tập như thế thường từ 30 đến 45 phút rồi họ mới về đi làm đồng. Một không khí vui vẻ, phấn khởi của NCT ở xã Tân Hòa, tạo thành phong trào sinh hoạt thể thao sôi nổi, khắp các xóm làng trong xã. Đến nay, số thành viên trong CLB đã lên đến trên 50 người, hầu hết đều ở độ tuổi từ 50-75. Lúc đầu, CLB chỉ tập một vài động tác thể dục đơn điệu và tập gậy. Hiện, CLB dưỡng sinh đã có hơn 5 môn tập. Tham gia với một tinh thần tự nguyện, các hội viên, mỗi người tự bỏ tiền ra để sắm đồng phục, mua gậy, song lang để luyện tập, duy trì CLB và tham gia giao lưu với các CLB TCTS trong tỉnh. Bác Vũ Thị Thúy, năm nay đã ngoài 60 tuổi, bắt đầu tập bài TCTS đã hơn 2 năm cho biết: "Sinh hoạt, luyện tập với các chị em, tôi cảm thấy khỏe ra, bớt bệnh tật và cảm nhận được một không khí vui vẻ, ấm áp hơn. Các động tác của bài dưỡng sinh đều rất nhẹ nhàng, khoan thai và có tác dụng thư giãn”. Sáng nào bác cũng thức dậy sớm để tự tập ở nhà, “Tôi thấy tinh thần sảng khoái lắm”, bác Thúy nói thêm. Chị Hoàng Thị Loan (thôn 2) cũng kể, vốn dĩ chị bị bệnh khớp, đi lại khó khăn, tay chân cứ nhức mỏi, nghe nói đi tập TCTS khỏe ra, mọi người đi đông lắm thế là chị tham gia sinh hoạt… chỉ nghĩ để cho vui. Sau một thời gian tập luyện, chị thấy sức khỏe hồi phục nhanh chóng, tay chân linh hoạt hơn, không còn cảm giác đau nhức, mệt mỏi như trước đây nữa. Giờ, tuổi đã ngoài 50 nhưng chị vẫn có thể ra đồng cuốc đất, nhổ cỏ - những việc mà trước đây, chị chẳng thể nào khom lưng cúi xuống được. Tham gia sinh hoạt, luyện tập đều đặn, hầu hết các thành viên trong CLB đều tập nhuần nhuyễn, thành thạo và hiệu quả các bài tập. Ngày có càng nhiều người tìm đến, xin  tham gia CLB vì thấy rõ tác dụng lợi ích của bộ môn này. CLB lập ra như một hoạt động văn hóa tinh thần, rèn luyện sức khỏe; đồng thời, cũng là nơi để NCT cởi mở tâm sự... Ông Vũ Chí Thành chia sẻ thêm: “Điều đáng mừng là những thành viên tham gia luyện tập không chỉ là NCT mà phong trào đã lan sang con, cháu họ- những người trẻ ở độ tuổi trung niên -  cũng bắt đầu thấy hào hứng với bộ môn này. Thời gian tới, Hội sẽ mở rộng hơn nữa phong trào này, phát huy tác dụng của TCTS để người già tạo được sự dẻo dai, kéo dài tuổi thọ, giới trẻ nâng cao thêm thể lực và trí lực từ môn thể thao này”.