5 chứng bệnh thường phát sinh khi thời tiết thay đổi

1. Chứng đau nửa đầu

Đau nửa đầu là căn bệnh phổ biến nhất mỗi khi thời tiết thay đổi mà người ta quen gọi là bệnh “trái gió trở trời”. Theo nghiên cứu ở 7.000 người Mỹ, các nhà khoa học phát hiện thấy cứ tăng 5 độ C thì tỷ lệ người mắc chứng đau nửa đầu tăng 7,5%. Ngoài ra  các nhà khoa học còn phát hiện thấy khi xuất hiện những cơn sét nhỏ hay các cơn sóng nhiệt là lúc người ta dễ bị đau đầu nhất.

- Giải pháp: Để hạn chế mắc bệnh mọi người nên giảm tiêu thụ các chất kích thích như: cà phê, rượu, hoặc bỏ bữa, ngại uống nước, mất ngủ hay lạm dụng các trò chơi điện tử... Ngoài ra cũng nên tránh hay lạm dụng nhóm thuốc giảm đau; trường hợp phải dùng thuốc nên cần đến sự tư vấn của bác sĩ. Nên duy trì cuộc sống vận động, năng luyện tập và ăn uống cân bằng, khoa học, uống đủ nước.

2. Đau tim

 Theo nghiên cứu công bố trên tạp chí British Medical Journal số ra mới đây, khi thời tiết thay đổi, nhất là khi lạnh đột ngột có thể gia tăng những cơn cơ đau tim. Trung bình,  nếu giảm 1O độ C tại bất kỳ thời điểm nào trong năm có thể làm tăng 200 cơn đau tim trong khoảng thời gian 28 ngày. Lý do, khi trời lạnh, mạch máu co lại, buộc nước rút khỏi hệ thống lưu thông, máu đậm đặc, làm tăng cục máu đông và tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ. Ngoài yếu tố trời lạnh, mỗi khi nắng nóng, xuất hiện các cơn sóng nhiệt, cơ thể bị mất nước cũng làm gia tăng bệnh tim do cơ thể mất nước liên tục.

- Giải pháp: Để giảm bệnh, mọi người nên có phương án phòng chống nắng nóng và lạnh đột ngột. Khi trời lạnh nên mặc ấm, khi trời nóng nên uống nhiều nước, Những người bị bệnh tim, cao huyết áp nên điều trị theo phác đồ của bác sĩ để phòng tránh sự cố xấu do thời tiết thay đổi gây ra.

3. Bệnh phổi

Những người bị bệnh phổi như khí phế thũng hoặc viêm phế quản mãn tính rất nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ. Khi thời tiết nắng nóng, việc hít thở gặp nhiều khó khăn, cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng và oxy, phát sinh ho và khó thở.

- Giải pháp: Duy trì nhiệt độ phòng ngủ cố định, hạn chế những thay đổi đột ngột. Nên theo dõi dự báo thời tiết kịp thời để có phương án phòng bệnh hiệu quả như ăn uống, luyện tập và dùng thuốc. Đặc biệt khi trời lạnh nên giữ ấm cơ thể, và về mùa hè nên duy trì nhiệt độ mát mẻ, uống nhiều nước. Để giảm nguy cơ nhiễm trùng phổi, mọi người nên duy trì cuộc sống vận động, hạn chế nằm nhiều, ngồi nhiều. Vào mùa hè nhóm người mắc bệnh về phổi rất dễ bị cúm và viêm phổi, vì vậy công tác phòng bệnh cần được chú trọng. Ngoài việc tiêm phòng cúm hằng năm, những người bị bệnh phổi cũng nên tiêm phòng vắc-xin phế cầu khuẩn, một lần tiêm có thể phòng ngừa được bệnh viêm phổi, viêm màng não và nhiễm trùng huyết.

4. Bệnh eczema

Mùa hè là thời điểm dễ phát sinh bệnh eczema hay còn gọi bệnh chàm. Khi nhiệt độ tăng, da bong tróc, khô, gây ngứa ngáy, tạo điều kiện cho bệnh eczema phát triển. Ngoài ra, da còn là một bộ phận quan trọng điều tiết nhiệt độ cơ thể nên khi nhiệt độ thay đổi dễ phát sinh bệnh. Về mùa đông, khi gió và lạnh kết hợp, làm cho da khô cũng là nguyên nhân tăng bệnh, nhất là khi nhiệt độ biến thiên liên tục.

- Giải pháp: Nên giữ cho nhiệt độ cơ thể ổn định trong khả năng tốt nhất, giữ cho nhà cửa thông gió, không nên lạm dụng sưởi ấm (nhất là bằng than) hay điều hòa không khí, sử dụng trang phục chất liệu cotton, vải bông để giúp thông gió, thoát nhiệt. Có thể dùng chất làm mềm da y học, tần suất 2 lần ngày, nếu da đủ độ ẩm sẽ giúp kiểm soát các triệu chứng và hạn chế các chứng bệnh ngoài da, trong đó có eczema.

5. Bệnh đau khớp

 Theo kết quả một cuộc thăm dò tại Anh đối với 1.000 người  gặp  những vấn đề chung về bệnh tật lúc giao mùa cho thấy, cứ 10 người được hỏi trả lời, thời tiết lạnh hoặc ẩm ướt làm cho đầu gối của họ bị đau nhức. Ngoài ra, theo một nghiên cứu khác, thì khi áp suất trong bầu không khí thấp làm cho bệnh viêm khớp thêm nặng, mức độ viêm sưng tăng nhanh, các sợi thần kinh bị kích hoạt nhiều hơn nên bệnh thêm nặng. Khi thời tiết thay đổi những người mắc bệnh về xương khớp thường cảm thấy khó chịu,  đau nhức, các hoạt động thể chất của họ giảm mạnh. Ngoài ra, khi thời tiết thay đổi, nhất là khi lạnh và ẩm ướt, hàm lượng vitamin D trong cơ thể giảm và đây chính là lý do gia tăng bệnh về khớp.

- Giải pháp: Tăng cường vận động thể chất, duy trì luyện tập ở mức thường xuyên, vừa phải có tác dụng  kích thích cơ bắp, xương và sụn xung quanh các khớp hoạt hóa, giúp các bộ phân này không bị co cứng. Bên cạnh đó cũng cần ăn uống đủ chất, đặc biệt cung cấp đủ vitamin D cho cơ thể, nên tắm nắng mỗi ngày 10 - 15 phút, 3 lần tuần,  hoặc bổ sung vitamin D với liều 10mcg/mỗi ngày.

Duy Hùng

(Theo DailyMirror – 3-2014)