Những lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Vitamin D đóng vai trò hết sức quan trọng đối với cơ thể bởi nó giúp hấp thu canxi và photpho. Nó tác động đến ống thận để tái hấp thu canxi cũng như đưa canxi vào trong xương. Thiếu vitamin D sẽ gây giảm hấp thu canxi, dẫn đến làm giảm canxi trong máu khiến trẻ bị còi xương, biến dạng xương. Vì vậy, để đề phòng trẻ bị còi xương, phụ huynh nên cho trẻ tắm nắng hằng ngày. Tuy nhiên, tắm nắng cho trẻ cũng phải đúng cách.

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh: Ba ngày đầu (giai đoạn chuẩn bị): Để lộ da trẻ, cho trẻ ở trong bóng râm ngày đầu 10 phút, ngày thứ hai: 20 phút, ngày thứ ba: 30 phút. Mùa đông có thể bỏ qua giai đoạn này.

Giai đoạn tắm thực sự: Ngày thứ tư: cho trẻ ra tắm nắng, che mặt và mắt cho trẻ. Trẻ mặc quần áo để hở bàn chân và cổ chân. Tắm mặt trước thân 5 phút và mặt sau 5 phút. Ngày thứ năm: kéo phần che lên đầu gối, mỗi ngày tăng 5 phút. Những ngày sau: kéo phần che lên đùi, rồi bụng, ngực, tay. Thời gian tắm tối đa không quá 30 phút. Mỗi đợt tắm 15 ngày. Sau đó cho trẻ nghỉ 10 – 20 ngày rồi có thể cho tắm lặp lại như trên.

Thời điểm tắm nắng: Thời điểm thích hợp để cho bé tắm nắng là 7 – 9 giờ sáng (mùa đông), 6 – 8 giờ sáng mùa hè và sau 4 – 5 giờ chiều. Sáng sớm là lúc tia hồng ngoại và tia cực tím phát ra từ mặt trời tương đối yếu nên có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé. Còn sau 4 – 5 giờ chiều là khoảng thời gian thành phần X-quang trong tia cực tím nhiều, có thể giúp cơ thể hấp thu canxi, phốt pho, hỗ trợ sự phát triển của xương. Khoảng thời gian từ giữa trưa đến 4 giờ chiều tuyệt đối không nên cho bé ra nắng, bởi lúc này tia cực tím trong ánh nắng mặt trời mạnh nhất, rất dễ gây tổn thương cho da.

Sau khi sinh khoảng 10 ngày, trẻ bắt đầu có thể được tắm nắng. Với trẻ sơ sinh, không nhất thiết phải cho trẻ ra ngoài trời, có thể cho trẻ tắm nắng buổi sớm bên cửa sổ nhưng cần mở cửa kính để hấp thụ vitamin D tốt nhất. Vào mùa lạnh, có thể tắm nắng cho bé từ 9 – 10 giờ sáng nhưng tốt nhất là khoảng  3 – 5 giờ chiều vì buổi sáng lạnh, trẻ dễ mắc bệnh về đường hô hấp.

Những lưu ý khác: Tuyệt đối không để ánh nắng chiếu vào đầu, vào mặt, mắt trẻ khi tắm nắng. Với những trẻ đang điều trị các bệnh cấp tính, trẻ bị bệnh nội tiết hoặc đang dùng kháng sinh thì nhất thiết không được cho trẻ tắm nắng.

Bác sĩ Lý Xuân An (Khoa Nhi tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa tỉnh) khuyến cáo: tránh tắm nắng cho trẻ nơi gió lộng, cả mẹ và bé cùng tắm nắng để tạo cảm giác thân thương, gần gũi (nựng nịu, cho bé bú, đến thời điểm phát triển phù hợp, tập cho bé ngồi, đỡ tay cho bé đi, chơi đùa cùng bé…), giúp bé thích thú khi tắm nắng. Sau khi tắm nắng phải kịp thời lau khô mồ hôi, cho trẻ uống một chút nước bổ sung. Nếu là mùa hè, tốt nhất là tắm nước cho trẻ sau khi tắm nắng. Không nên phơi nắng qua cửa kính vì như thế nắng không tiếp xúc trực tiếp với da, sẽ không có tác dụng. 

Nguyệt Ánh