Những loại nước uống tuyệt vời nhất cho cơ thể

Trong nước chanh có rất nhiều vitamin C không chỉ rất tốt cho làn da mà còn là loại nước tăng cường thể lực số một cho cơ thể.

Chào ngày mới với tách cà phê: Mọi người vẫn hay nói rằng uống nhiều cà phê quá sẽ gây mất ngủ và chất cafein trong cà phê không tốt cho sức khoẻ. Nhưng nếu bạn cần đánh bay cơn buồn ngủ vào buổi sáng thì cà phê lại là lựa chọn tuyệt vời nhất. Hãy bắt đầu ngày mới với ly cà phê để tăng cường thể lực và tạo thêm năng lượng cho ngày mới. Đặc biệt, khi chế biến nhớ thêm một chút sữa vào cà phê, như thế cơ thể sẽ được cung cấp canxi và cân bằng đường huyết trong máu.

Khoẻ mạnh suốt ngày với nước chanh: Trong nước chanh có rất nhiều vitamin C không chỉ rất tốt cho làn da mà theo một kết quả nghiên cứu gần đây nhất, các bác sĩ y khoa đã khẳng định nước chanh là loại nước tăng cường thể lực số một cho cơ thể. Nước chanh có tác dụng kích thích thần kinh khứu giác rất tốt, đồng thời kích thích não hoạt động truyền tín hiệu đến các khí quan nữa. Tuy nhiên, cần lưu ý là không được uống nước chanh khi bụng đói.

Nước chanh giúp tăng cường thể lực cho cơ thể. Ảnh: TL

Nước ép táo giúp giảm cơn đau đầu: Nếu phải ở trong tình trạng đau đầu vì công việc quá căng thẳng, hãy uống một ly nước ép táo để giải tỏa stress. Nghiên cứu khoa học đã cho thấy nước ép táo (kể cả táo xanh lẫn táo đỏ) có công dụng giảm nhẹ đau đầu.

Trà gừng nóng cứu tinh cho những lúc đầy bụng: Trà gừng có tác dụng cân bằng axit trong dạ dày, vì có thể làm giảm áp lực hơi trong bao tử mỗi khi bị đầy bụng. Do đó, mỗi khi bị đầy bụng vì ăn không tiêu hãy dùng một ly trà gừng nóng, đảm bảo chứng đầy bụng sẽ hết sau một thời gian ngắn. Mặc dù công dụng của trà gừng là rất tốt, song không nên quá lạm dụng, nhất là trong mùa hè, bởi gừng là chất gây nóng cho cơ thể

Khi cần minh mẫn hãy nhớ trà xanh: Khi đang cần tỉnh táo thì trà xanh là loại nước uống có công hiệu nhất, bởi nó là loại nước uống giúp “củng cố” trí nhớ. Không những thế, trà xanh còn có tác dụng làm sạch răng, chống sâu răng, ngăn ngừa tình trạng lão hoá của da nữa đấy. Điều cần lưu ý khi sử dụng trà xanh là không nên uống trà xanh ngay sau bữa ăn hay khi bụng đang đói bụng và cũng không nên uống trà xanh quá đặc hoặc uống quá 5 ly trà mỗi ngày.

K.O (nguồn HNM)